chce wziąć 42 tabl. ruskiej matki do tego 2kg białka ovopol ,heptail, po cyklu kreatyne n apodtrzymanie efektów.W związku z tym mam 3 pytania 1.w jakich porach dnia brać mete 2.heptail w czasie czy po cyklu i poile tabletek w jakich porach dnia 3.czy nie trzba jakiś osłonek przeciwko ginko za odpowiedzi sogi
Witam .pytanko mam , od jakich dawek zaczac clenbuterol tak zeby lagodnie wejsc w dawke spalajaca? i ile razy dziennie brac , czy raczej co ile? clenbuterol chinski 0,04 , kumpel po jednym tabsie myslal ze wykituje i odlozyl.
Witam, mam zamiar uzyc clena na wycinke.stosowalem teraz spalacz z efedryna.Ogolnie to schudlem ponad 20kg w pol roku.Jak brac tego clena zeby nie trzesly mi sie lapy?Czy robic piramide typu 40 80 100 80 itp czy moze stala dawka np 40 ? 2 tyg on i 2 off tak?czy mozna stale?pozdro i z gory dziekuje
witam.mam 19 lat,190 cm wzrostu i 117 kg wagi.planuje zrobic pierwszy cykl na prolce jelfy solo.wczesniej przebylem 2 cykle metenabolem 10 mg po 100 tabletek.moje pytanie odnosnie planowanego cyklu jest takie,czy dawka 200 mg co 5 dni wystarczy na moja mase czy jednak zwiekszyc dawke np do 300 mg co 5 dni,badz wiecej...?czy poprostu gdy zobacze ze [...]
Hej wiem, że to forum zajmuję się włosami łonowymi, ale mam takie pytanie na temat pierwszego razu:P Jak wyglądały wasze pierwsze stosunki?? Nie wiem czego mam się spodziewać po swoim chłopaku jest czasem bardzo "sprośny" i czy to znaczy, że będzie mnie mocno posuwał w trakcie sexu?? Wiem, źe napisałam trochę dziwnie ale nie wiedziałam jak wam [...]
Witam wszystkich. Który z tych supli będzie lepszy na pierwszy kontakt ze spalaczami ? Thermo Stim czy Speed ? Zabawa ze spalaczami ma być dla znajomej, na takiej zasadzie, że zaczyna od słabszego i powoli przechodzi do tych silniejszych. Pozdrawiam
Witam, mam 18 lat, trenuje już od ponad roku. Chciałym zacząć przyjmować kreatyne, moje pytanie brzmi któa była by dobra na pierwszy raz? Jak ją, przyjmować 5g przed(lub rano) i po treningu a w DNT nie brać wcale? (duzo sie naczytalem i mam mętlik). Czy brać ją z jakąś glukozą, czy popijać sokiem winogronowym? Oraz ile litrów wody pić (obecnie [...]
Witam zastanawiam się nad wzięciem jakiegoś koksa ale nie wiem jakiego, czy mugłby mi ktoś doradzic co na pierwszy raz? tylko chcialbym to w tab. Czy mugłbym zapodać Anawar i do tego Winstrol tylko w tab.jak tak to proszę o rozpisanie tego i przez ile to moge brać i co do tego jeszcze, co na odblokowanie. Dzieki wszystkim za pomoc.
Cześć. Mam takie szybkie pytanie. Ile zwyczajny zdrowy mężczyzna powinien wycisnąć na klatę jeśli robiłby to pierwszy raz i wcześniej nie ćwiczył? Takie pierwsze pójście na siłkę. Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-12-11 10:07:00
Pytanie o HMB "Bodytech" 120 kap. 1g tabs ,szczerze nie bralem nigdy HMB.. wiec nie wiem dokladnie jak to rozlozyc ? 1 tabs rano ,przed treningiem i po i na noc ? rano na czczo razem z kreatyna ? w dni nie treningowe dwa w ciagu popoludnia? Jak ktos moze wprowadzic korekte to wielkie dzieki
Witam serdecznie. Postanowiłem zacząc chodzić na siłownie. W tym celu zakupiłem kreatyne micronized 200,hmb formula caps i bialko serwatkowe. Mam mala prosbe. Moze mi ktos napisac jakie dawki mam brac na poczatek i kiedy? Niestety nigdzie nie moge poszukac dawkowania dla poczatkujacych. Bede bardzo wdzieczny.
A więc chcem zacząc brac odzywke i kreatyne ale kompletnie nie wiem co kupic jestem zielony w tym temacie jesli ktos moze ewentualnie cos doradzic bede wdzieczny chodzi mi o mase Staz na siłce 8 miechow dieta jest Zmieniony przez - igor4h2 w dniu 2008-08-03 19:51:15
Witam:) tak jak napisałem w temacie jeszcze nigdy nie robiłem cyklu z odżywkami. Ćwiczę juz od pół roku i zdecydowałem się zakupić parę pomocy :) niestety słabo się w tym orientuję, więc proszę o pomoc w doradzeniu mi co kupić na początek. Aktualnie moim celem jest masa. pozdrawiam i z góry dziekuję za wszystkie odpowiedzi
Hej. Czy moze ktos polecic jaka kreatyne na pierwszy raz + cos dodatkowo?? Dodam ze cena nie gra roli. Diete staram sie utrzymywac na oko ale chyba jem za malo weglowodanow Chcialbym gainera ale niechce zeby mnie zalalo tluszczem. Zatem bialko??? Waze 75 kg przy 179 cm
witam, mam 17 lat, 188 cm wzrostu, około 65 kg(troche mało...), jeszcze nie trenowalem. Zapisałem sie na silownie(duzy wybór sprzetu) i mam zamiar chodzic 3 razy w tygodniu po około 1,15 h. Jak mam zacząć trenować aby osiągnąć większą masę i pooprawić sylwetke. Wiem ze to standardowa prośba ale dlatego własnie pisze :) prosze o jakiekolwiek rady. [...]
Witam, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i zaledwie 62 kg. Właśnie wykupiłem sobie karnet miesięczny na siłownie, jest to dla mnie całkowita nowość dlatego też urodziły się moje pytania: Od czego najlepiej zacząć? czego unikać? i jak dobrać sobie dietę? ostatnie pytanie zadaje ponieważ wiele czytałem że powinienem jeść wszelkiego rodzaju białka, jednak [...]
monohydrat kreatyny Vitalmax dextroza vitalmax olimp vita min multiple sport -------------------------------- staz: 2miesiace cel: przybranie cokolwiek na masie (186cm/62kg/18lat) nie piszcie ze mam czekac narazie bo potem odzywki bede mogl brac, chce wiedeziec czy przy zdrowym zywieniu, oraz starajac sie jesc dobrze moge liczyc na efekty;)
Czesc. Mam 15 lat 172cm i 62kg. Zaczalem od dzisiaj chodzic na silownie. Co polecacie mi jesc zeby mi miescnie rosly? Bo wydaje mi sie ze mam slaba mase jeszcze. To co zrobic? Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-07-13 19:32:23
WITAM wszystkich mam 15 lat 175cm wzrostui waze 60kg ćwicze od miesiąca.. mam ułozoną diete tylko mam problemy z białkiem które trzeba wkręcic po treningu. Jaki niedrogi Suplement dostarczył by mi to białko i był by ogólnie był by dobry przy treningu na mase z góry dzienkuje kukuku